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空中断桥

培训目标:

    1、克服恐惧,勇往直前,认识自我,战胜自我。

    2、认识心对行为的影响,学会舒缓心理压力。

    3、认识面对困难的互助精神,培养团队意识。

    4、理解自我说服与自我鼓励、鼓励他人和获取鼓励的重要性。

操作过程:

    1、个人挑战项目,鼓励所有学员参加挑战,确认不适应参加学员的身体状况。

    2、首先教学员安全带、头盔、主锁、上升器的使用。并在地面演示、模拟、练习桥面的动作。提醒学员相互帮助,确保护具穿戴安全。

    3、认真观察女学员、体胖学员、年龄偏大学员和不擅长运动学员在地面的试跳距离,以便适当调整板距。

    4、学员穿戴好安全护具后,接受队友的鼓励,爬上高空的断桥,走到桥板的一端,两臂侧平举,然后大声对教官讲“我准备好了”,自己数“123”同时跨步跳到板的另一端。单脚起跳,单脚落地。然后按照同样的要求跳回来。

    5、在桥面不允许助跑,跳跃过程中可以一手轻扶绳子以稳定中心,首部允许拉拽保护绳。在学员习惯手扶的位置打个结也是个好方法。

    6、每位学员穿好安全装备后在地上试跳,一定要记住自己的起跳腿。

    7、观察学员的反应,利用心理学的方式给予学员辅导,按照轮流挑战顺序的统筹对团队完成任务的影响分析做合理的提示,不要将女学员全部留在最后。

    8、学员上桥时说“欢迎参加挑战”,合理使用不同风格语言指导学员,保持学员挑战的积极性。观察每一位学员的表现并简单记录,以便总结点评。

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